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要解除QQ手机号验证，可以通过以下步骤进行操作。
1、打开电脑QQ，点击左下角的“三横杠”图标，在弹出的选项中选择“设置”。
2、进入系统设置页面，点击上方的“安全设置”。
3、在安全设置页面中，找到并点击“密码”选项。
4、在密码设置页面中，找到账号安全选项下的“登录保护”，选择关闭登录保护即可解除手机号验证。
也可以通过联系腾讯客服来解除手机号验证，进入QQ主界面后，点击上方的搜索框，输入腾讯客服并搜索，在结果中选择腾讯客服进入联系客服界面，然后说明需要解除手机号验证的情况，根据客服的指引进行操作即可，需要注意的是，解除手机号验证可能会影响账号的安全性，请确保操作前了解相关风险。
方法供参考，如无法解除手机号验证，可以联系腾讯客服了解更多详情。